วิธีแก้ปวดหัวไมเกรนด้วยการรับประทานยาแก้ปวดนั้น อาจไม่สามารถเห็นผลได้อย่างชัดเจน นอกจากจะไม่ช่วยให้อาการดีขึ้นแล้ว ยังสะสมเป็นผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้อีกด้วย
สภาพแวดล้อมในปัจจุบันทำให้ป่วยเป็นไมเกรนกันมากขึ้น ซึ่งทางเลือกที่ผู้ป่วยไมเกรนส่วนใหญ่เลือกใช้เพื่อบรรเทาอาการคือรับประทานยาแก้ปวด ทว่าการรับประทานยาแก้ปวดต่อเนื่องเป็นเวลานานนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพ และแน่นอนว่าในความเป็นจริงแล้วยังมีวิธีจัดการกับไมเกรนอีกหลายวิธี ทั้ง รักษาด้วยตัวเองและวิธีทางการแพทย์
วิธีรักษาไมเกรนด้วยตัวเอง
- การนวดกดจุดแก้ปวดไมเกรน การนวดกดจุดที่ตำแหน่งเหนือส้นมือมา 3 นิ้ว สามารถลดอาการแก้ปวดไมเกรนได้ นอกจากนี้การนวดบริเวณขมับ ต้นคอ และไหล่ยังช่วยลดอาการตึงของกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย เส้นเลือดจะคลายจากความตึง สามารถแก้ปวดไมเกรนได้เป็นอย่างดี
- จิบน้ำขิง ขิงเป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ บี และซีสูง อีกทั้งยังมีแร่ธาตุที่จำเป็น ซึ่งจะช่วยลดระดับฮอร์โมนเกี่ยวกับอาการอักเสบ เมื่อนำมาทำเป็นเครื่องดื่มแล้วสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี นอกจากระช่วยลดระดับความตึงเครียด สร้างความผ่อนคลาย ช่วยรักษาอาการไขข้อเสื่อม จึงสามารถรักษาไมเกรนได้เป็นอย่างดี
- ประคบเย็น การประคบเย็นด้วยการนำถุงน้ำแข็งมาประคบบริเวณที่มีอาการปวด ในขณะเดียวกันก็ให้นำเท้าแช่น้ำอุ่นไปพร้อมกัน จะช่วยให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลาย ช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต ทำให้อาการปวดหัวไมเกรนลดลงอย่างได้ผล
- น้ำมันหอมระเหย จากการวิจัยพบว่ามีการใช้น้ำมันหอมระเหยในการบำบัดและรักษาสุขภาพมานานแล้ว ซึ่งน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรมักมีสรรพคุณในการช่วยให้ผ่อนคลาย เมื่อนำมาสูดดม หรือทาลงบนผิวหนัง ก็จะช่วยลดอาการปวดหัวจากความเครียดหรือปวดหัวไมเกรนได้
- ดื่มน้ำ น้ำสะอาดนับเป็นหนึ่งในยารักษาโรคที่หลายๆ คน มองข้าม เนื่องจากมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะลดความร้อนในร่างกาย เพิ่มความสดชื่น ซึ่งแน่นอนว่าสามารถบรรเทาอาการปวดไมเกรนได้ด้วย สำหรับรายที่มีอาการไมเกรนจากการที่ร่างกายขาดน้ำนั่นเอง
- ปรับสภาพแวดล้อม เนื่องจากสภาพแวดล้อมนั้นเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไมเกรนได้ เมื่อปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด โดยอาจจะจัดห้องให้มีแสงให้พอดี หรือปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม
- รับประทานยาแก้ปวด เนื่องจากไมเกรนมักมีอาการปวดหัวรุนแรงกว่าปกติ อาจจำต้องรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวด ซึ่งมีหลากหลาย เช่น ยาแก้ปวดกลุ่มพาราเซตามอล ยาแก้ปวดแก้อักเสบ ยาแก้ปวดไมเกรนกลุ่ม Triptans ยาแก้ปวดไมเกรนกลุ่มเออร์กอต Ergot
- นอน การนอนหลับพักผ่อนจะช่วยให้ร่างกายได้ฟื้นฟูสุขภาพ ช่วยให้ระบบเส้นเลือดหรือกล้ามเนื้อนั้นผ่อนคลาย โดยเมื่อมีอาการให้ใช้วิธีนอนเป็นเวลาสั้นๆ เป็นวิธีลดอาการปวดไมเกรนได้อย่างดี
แนวทางรักษาไมเกรนด้วยวิธีทางการแพทย์
- ฉีดยาไมเกรน เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในต่างประเทศอย่างมาก โดยปัจจุบันทางการแพทย์ได้มีการผลิตยาสำหรับรักษาโรคไมเกรนหรือเรียกอีกอย่างว่ายาค้านสารสื่อประสาท CGRP มีคุณสมบัติในการยับยั้งและต้านอาการปวดหัวไมเกรนได้ โดยตัวยาจะเข้าไปลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดได้มากถึง 50-75% เลยทีเดียว และผลลัพธ์สามารถคงอยู่ได้นานถึง 1 เดือนเลยทีเดียว
- ฝังเข็มรักษาไมเกรน อย่างที่รู้กันดีว่าศาสตร์การฝังเข็มนั้นใช้รักษาโรคได้มากมาย รวมถึงลดอาการปวดหัวจากไมเกรนได้ด้วยเช่นกัน โดยจะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตสะดวกขึ้น ลดอาการเลือดคั่ง โดยส่วนใหญ่แล้วจะฝังเข็มเพียง 1-2 ครั้งก็จะมีอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่อย่างไรก็ตามจำนวนครั้งในการรักษานั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพของผู้ป่วยเองด้วย
- โบท็อกซ์รักษาไมเกรน หลายคนคงไม่คุ้นเคยว่าโบท็อกซ์นั้นสามารถนำมาใช้รักษาอาการปวดหัวไมเกรนได้และกำลังเป็นที่นิยมในประเทศไทย เนื่องจากใช้เวลาไม่นาน สามารถจัดการกับอาการปวดหัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสาร botulinum toxin จะเข้าไปคลายกล้ามเนื้อให้มีความผ่อนคลาย ยับยั้งอาการปวดและลดความรุนแรงในการปวดได้ ซึ่งวิธีการฉีดโบท็อกซ์เพื่อลดอาการไมเกรนนั้นมีความปลอดภัยสูงและมีผลข้างเคียงที่น้อยมากๆ โดยในประเทศไทยก็มีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อตามประสิทธิภาพของโบท็อกซ์ โดยเฉพาะโบท็อกซ์ที่มีความบริสุทธิ์สูงอย่าง Botox Allergan และ Botox Xeomin
อย่างไรก็ตามอาการไมเกรนนั้นสามารถจัดการได้ด้วยการปรับพฤติกรรมของตัวเอง ก็จะสามารถช่วยให้ฮออร์โมนในร่างกายมีความนสมดุลมากขึ้น ลดอาการปวดไมเกรนได้มากเลยทีเดียว แต่หากอาการปวดรุนแรงการเลือกรักษาด้วยวิธีทางการแพทย์ก็สามารถเห็นผลได้ชัดเจนและมีประสิทธิภาพมาก