แร่ธาตุ zinc เคล็ดลับเร่ง โบท็อกซ์ นาโบตะ ออกฤทธิ์ดีขึ้น

การกินแร่ธาตุ zinc ปริมาณ 50 mg ทั้งก่อนและหลังการฉีด โบท็อกซ์นาโบตะ ช่วยให้โบท็อกซ์ออกฤทธิ์ไวขึ้นและออกฤทธิ์ดีขึ้น

การกินแร่ธาตุ zinc หรือสังกะสีในปริมาณที่เหมาะสมนั้น จะช่วยให้ โบท็อกซ์ นาโบตะ อยู่ได้นานขึ้น แต่ในบางกรณีก็ทำให้เกิดผลข้างเคียงได้เช่นกัน แต่จะเป็นอย่างไรบ้างมาดูกัน

แร่ธาตุ zinc หรือสังกะสี คืออะไร?

Zinc (ซิงค์) หรือสังกะสีเป็นแร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ที่มีความสำคัญอย่างมากต่อระบบการทำงานของร่างกายต่างๆ ให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ มีบทบาทสำคัญในการควบคุมให้กระบวนการต่าง ๆ ในร่างกายดำเนินไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีส่วนช่วยในการทำงานของเอ็นไซม์ต่างๆของร่างกายถึง 300 ชนิด รวมถึงกระบวนการย่อยและเผาผลาญสารอาหารต่างๆ และมีบทบาทหน้าที่เกี่ยวข้องกับการสร้างโปรตีนที่ควบคุมการทำงานของร่างกาย กระบวนการสังเคราะห์สารพันธุกรรม ระบบสืบพันธุ์ ระบบประสาท ฮอร์โมน รวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน เช่นการสร้างภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโต การทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน

ปกติแล้วร่างกายมนุษย์ไม่สามารถสร้าง Zinc ขึ้นเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหารที่มี Zinc (ซิงค์) เป็นส่วนประกอบ ซึ่งแหล่งอาหารที่มีปริมาณ Zinc สูงได้แก่ อาหารทะเล หอยนางรม เมล็ดทานตะวัน เห็ด เนื้อหมู ไข่ ข้าวกล้อง ถั่วลิสง ปลา จมูกข้าวสาลี แป้งงา เมล็ดฝักทอง ธัญพืช เครื่องเทศ ผักโขม เป็นต้น

แร่ธาตุ zinc หรือสังกะสี มีประโยชน์ยังไง?

  • ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากสังกะสีจำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันและการส่งสัญญาณของเซลล์
  • เร่งการสมานแผล แร่ธาตุ zinc มีบทบาทสำคัญในการสังเคราะห์คอลลาเจน การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และการตอบสนองต่อการอักเสบ จึงจำเป็นต่อการสมานแผล การขาดแร่ธาตุสังกะสีจะทำให้แผลหายช้า
  • อาจลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุที่สูงขึ้น เช่น โรคปอดบวม การติดเชื้อ และโรคจอตาเสื่อมในผู้สูงอายุ สังกะสีอาจบรรเทาภาวะเครียดออกซิเดชั่นซึ่งเป็นสาเหตุให้ร่างกายเกิดการอักเสบและช่วยเรื่องการตอบสนองของภูมิคุ้มกันโดยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ และเพิ่มประสิทธิภาพในการจัดการอารมณ์ต่างๆ ดีขึ้น
  • มีส่วนช่วยในการรักษาสิว โดยzinc หรือสังกะสีนั้นสามารถช่วยลดลดการอักเสบ ยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย P. acnes และยับยั้งการทำงานของต่อมไขมัน ผู้ที่เป็นสิวมักจะมีระดับสังกะสีที่ต่ำกว่าปกติ ดังนั้นการเสริมสังกะสีอาจช่วยลดอาการสิวได้
  • ลดการอักเสบ สังกะสีช่วยลดภาวะเครียดออกซิเดชั่น และลดระดับของโปรตีนที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ที่จะเป็นปัจจัยก่อให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ได้

นอกจากนี้ Zinc (ซิงค์) ยังมีประโยชน์ที่มีต่อสุขภาพร่างกายรอบด้านเรียกได้ว่าเป็นแร่ธาตุมหัศจรรย์ที่สำคัญต่อร่างกายเต็มเปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพในการเสริมสร้าง บำรุง และรักษาอย่างดียิ่ง

  1. ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตให้กับร่างกาย
  2. เป็นส่วนสำคัญต่อการสร้างโปรตีนและคอลลาเจน
  3. สังกะสีมีความจำเป็นต่อการสร้าง พันธุกรรม เช่น DNA ยีน
  4. ซิงค์เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์สำคัญมากมาย รวมทั้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่นซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส (SOD)
  5. ช่วยควบคุมการทำงานของฮอร์โมนอินซูลิน ลดระดับน้ำตาลสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
  6. ช่วยต้านการอักเสบ
  7. มีประโยชน์ต่อดวงตา รวมไปถึงกระจกตา
  8. ช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศในผู้ชาย และยังช่วยป้องกันและรักษาการเป็นหมันด้วย
  9. ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้เป็นปกติ และเป็นส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของอวัยวะสืบพันธุ์
  10. ช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมากและมะเร็งต่อมลูกหมาก
  11. ช่วยรักษาภาวะการมีบุตรยาก
  12. ช่วยควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อตามร่างกาย

ปริมาณ Zinc แร่ธาตุสังกะสีที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน

ร่างกายของเราควรได้รับปริมาณสังกะสี ต่อวัน อยู่ที่ปริมาณ 15 มิลลิกรัม เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการขาด สิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร คือ การได้รับสังกะสีที่เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าทารกมีพัฒนาการที่เหมาะสม

บทบาทของ Zinc แร่ธาตุสังกะสี กับการฉีด โบท็อกซ์นาโบตะ

แร่ธาตุ zinc หรือสังกะสี จะช่วยให้ โบท็อกซ์นาโบตะ อยู่ได้นานขึ้น แต่ในบางกรณีก็ทำให้เกิดผลข้างเคียงได้มากขึ้นเช่นกัน เนื่องตากเสริมฤทธิ์รุนแรงเกินไป ดังนั้นในการกินธาตุสังกะสีปริมาณมากๆ เกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ ควรกินตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ส่วนมากจะใช้กับกรณีที่มีอาการขาดแร่ธาตุสังกะสีชัดเจน หรือกรณีที่เริ่มดื้อโบท็อกซ์ (ฉีดแล้วอยู่ได้ไม่นาน) เท่านั้น

หากสังเกตุว่าตัวเองเริ่มเข้าข่ายขาดแร่ธาตุ zinc หรือสังกะสี โดยจะมีอาการบ่งบอก เช่น ผมร่วงแตกปลาย, เป็นแผลเรื้อรัง, ผิวแห้งลอก, เป็นผื่นง่าย, เล็บแห้งเปราะหักง่าย แนะนำให้ทานแร่ธาตุ zinc หรือสังกะสี ทั้งก่อนและหลังฉีด โบท็อกซ์นาโบตะ ได้จะช่วยให้โบท็อกอยู่ได้นานขึ้น

ข้อมูลเกี่ยวกับแร่ธาตุสังกะสีในอาหาร

  • เนื้อสัตว์ อาหารทะเล 1.5-4 mg/100 g
  • หอยนางรม 75 mg/100 g
  • ตับ 4-7 mg/100 g
  • ไข่แดง 1.5 mg/100 g
  • ในพืชผักผลไม้มีปริมาณน้อยและดูดซึมได้ยาก
แชร์บทความนี้